ペスジのダイエット方法とメイクは?鼻の整形や熱愛彼氏についても!

ペスジ 画像




韓国のアイドルグループMiss Aのメンバーだったペスジさんのメイクや髪型を真似する女子が増えていますね。

そして、韓国視聴率No.1になった『九家の書』ではかわいいペスジさんにキュンキュンしてしまいました~。笑

むやみに切なく」でも切なくも優しい世界観に引き込まれた方も多かったでしょう。

主婦
ペスジさんって9kgのダイエットに成功していわ!どんなダイエット方法なのか気になる~
OL
ペスジさんはメイクや髪型もかわいいからいつも真似したくなるな~
主婦
ペスジさんはメイク道具では口紅が好きなんですよ!マットでしっとりした感じがオススメだって番組で言ってたわ!

そんなかわいいペスジさんだけに>整形疑惑がありまして・・・

そこで今回は、ペスジさんのダイエット方法やメイクと整形、熱愛彼氏について一気に情報を紹介します。

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ペスジのダイエット方法のひとつペンギン運動とは?

ペスジさんはかつて「ぽっちゃり3大アイドル」と言われていました。

そして、同じようにポチャリしていてダイエットに成功した韓国アイドルやモデルもいます。

例えば、韓国アイドル・モデルのダイエット方法はIU(本名:イ・ジウン)さんは朝はリンゴ、昼はさつまいも、夜はプロテインと過酷な食事制限をしていました。

OL
ダイエットで更に体重を減らすために筋トレやダンスもこなしていたんだよね。キツイ・・・・
主婦
韓国アイドルでモデルのハニ(アン・ヒヨン)さんも過酷な食事制限で9kgのダイエットに成功しているわ

そんなペスジさんのダイエット方法は、食事制限(高タンパク・低炭水化物ダイエット)運動です!

ペスジのダイエット方法紹介
・食事
ペスジさんは、朝食はサツマイモ1個の鶏の胸肉少し、昼食は玄米ご飯とサラダ、夜食はサツマイモ2個を食べて、18時以降は何も食べませんでした。

・運動
見事なSラインを所有するスジは、ペンギン運動を行っています。ペンギン運動法は二の腕の贅肉をとるのに効果的で、足を肩幅まで広げて、手の平を外側へ向けて手首を直角にして、手首を使って手のひらを内側と外側に交互にパタパタとさせながら、両腕を横に広げて上げたり下げたりします。反動を利用して素早く8回繰り返し、この動作を、時と場所を問わず行います。

OL
ペスジさんは肉、魚、大豆製品を多くとって18以降は食べないというとても意思の強さが求められるダイエット方法を選びましたね。
主婦
ハードなダイエットは自分にはむいてないと思ったペスジさんが選んだのはマイペースに出来るダイエット!フラフープをしながら台本を読んでいた日もあったわね

そして、参考までのペンギン運動の動画を紹介しますね。

興味がある方は是非、動画を見て、実際にやってみてください♪

韓国でもアイドルやモデルで活動している女性には体型を維持するのは大変ですね。

特に体重が増えすぎると、印象も変わりますし、ポスターやドラマに出演していたら、ファンや視聴者から非難されることもありますよね。

そして、スポンサーも継続して応援してくれなくなります。

そういう意味では、モデルや女優で活躍している方は裏では相当な努力と精神的に追い込まれることもあるので、尊敬しますね。

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